После освобождения из тюрьмы, где он провел два года за пьяный дебош в кафе, бывший футболист Антон Ковалёв сталкивается с суровой реальностью – его некогда блестящая карьера капитана сборной России разрушена, а репутация «сбитого летчика» закрывает перед ним все двери в профессиональный спорт и престижные рабочие места. Оказавшись в тупике, он принимает неожиданное предложение от Германа, руководителя центра для трудных подростков, который когда-то помогал и самому Антону в юности. Герман предлагает ему стать тренером и подготовить группу непростых ребят к местной Олимпиаде, что кажется Ковалёву единственным шансом хоть как-то вернуться к нормальной жизни, пусть и в роли наставника для тех, кого общество уже списало со счетов.
С первых дней работы в центре Антон понимает, насколько сложной окажется эта задача – подростки, с которыми ему предстоит работать, не доверяют взрослым, отвергают любые авторитеты и видят в новом тренере лишь очередного надзирателя. Конфликты, протесты и откровенное сопротивление становятся частью ежедневной рутины, заставляя Ковалёва сомневаться в своем решении и собственных силах. Однако постепенно, через череду неудач, мелких побед и неожиданных откровений, между ним и ребятами начинает зарождаться взаимопонимание, основанное не на принуждении, а на искреннем интересе к их судьбам и проблемам. Антон осознает, что эти подростки, как и он сам, ищут свой путь и шанс на исправление, а тренировки превращаются не просто в подготовку к соревнованиям, а в важный этап личного преображения для всех участников процесса.